viernes, julio 31, 2015

inglès para viajeros




http://www.msn.com/es-es/video/ver/un-ciclista-graba-con-una-c%c3%a1mara-en-su-casco-c%c3%b3mo-choca-contra-un-todoterreno/vi-AAdDYdT
Un ciclista graba en seattle como un coche se cruza en su camino le golpea y se escapa. El conductor iba hablando con el mòvil en la mano y ya ha sido localizado.


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Lo indispensable: las frases en inglés que debes conocer para utilizarlas este verano

Estás a punto de iniciar tus vacaciones y quieres disfrutarlas en un país de habla inglesa? ¿Tienes miedo de quedarte sin saber qué decir en según qué situaciones? ABA English, academia de inglés con más de 4 millones de alumnos especializada en una metodología de aprendizaje basada en los principios del método natural, revela un glosario de frases indispensables para viajar este verano a un país de habla inglesa:
1. Haz frente a los retrasos(delays) en el aeropuerto
El inglés es la lengua oficial de gran parte de las aerolíneas, por lo que es ideal estar familiarizados con varios términos como “flight” (vuelo), “departure” (salida), “take off” (despegar), “land” (aterrizar), “arrivals” (sala de llegadas), “baggage reclaim”(recogida de equipaje), “passport control” (inspección de pasaportes) o “boarding card” (tarjeta de embarque).
En el caso de que suframos algún problema con el vuelo, no olvidemos tener presentes estas frases.
Where is the check-in desk for the flight to my destination? (¿Dónde está el check-in para el vuelo a mi destino?)
Which gate is the flight to my destination leaving from? (¿En qué puerta sale el vuelo para mi destino?)
What time will I be boarding? (¿A qué hora embarco?)
Is the plane delayed? (¿Se ha retrasado el vuelo?)
My flight has been cancelled. What can I do? (Se ha cancelado mi vuelo. ¿Qué puedo hacer?)
2. Pide ayuda
Si nuestro nivel de inglés no es el adecuado, o simplemente no nos sentimos seguros al llegar a un lugar de habla inglesa, no está de más tener interiorizadas una serie de expresiones que nos ayudarán a salir de más de algún apuro.
Could you speak slower? (¿Podría hablar más despacio?)
Could you please repeat that? (¿Podría repetírmelo, por favor?)
I would like to report a theft (Quiero denunciar un robo)
Where is the nearest hospital? (¿Dónde está el hospital más cercano?)
Where is the police station? (¿Dónde está la comisaría de policía?)
3. Alojarse en un hotel
Una de nuestras preocupaciones cuando nos encontramos en el extranjero radica en el lugar en el que hayamos decidido pasar las noches. Una vez allí, existen diferentes frases de recurso que está bien que fichemos.
Do you have any rooms available? (¿Tiene habitaciones libres?)
Do you have a quiet room? (¿Tiene alguna habitación tranquila?)
Is breakfast included? (¿El desayuno está incluido?)
Can you wake me at 8 o’clock? (¿Me puede despertar a las 8 de la mañana?)
I want to check out (Quiero registrar mi salida del hotel)
4. Comer en un restaurante
Uno no quiere marcharse de un país sin degustar su cultura culinaria. Si tenemos miedo de quedarnos en blanco en según qué situaciones, estos tips nos vendrán como anillo al dedo.
A table for two, please (Una mesa para dos, por favor)
Can I look at the menu, please? (¿Me permite ver el menú, por favor?)
Is there a local speciality? (¿Hay alguna especialidad de la zona?)
May I have a glass of water? (¿Me da un vaso de agua?)
The check, please (La cuenta, por favor)
5. Vayamos de tiendas(shopping)
Una de los mayores atractivos de la estancia en una ciudad extranjera es la de perderse por sus calles y, por supuesto, irse de shopping por sus tiendas, para lo que nos serán muy útiles estas frases.
How much is that/How much is it? (¿Cuánto vale?)
Can I pay by credit card? (¿Puedo pagar con tarjeta?)
I am just looking, thanks (Sólo estoy mirando, gracias)
Can I try it on, please? (¿Me lo puedo probar, por favor?)
Have you got this t-shirt in a different size? (¿Tienes esta camiseta en otra talla?)
El Confidencial - martes, 28 de julio de 2015

unreal brandon semenuk



Le han ROBADO la BICI a un COMPAÑERO del EQUIPO. Pedimos DIFUSION para ver si puede encontrarse. Cualquiera que sepa algo o la encuentre en algún sitio, por favor, que nos lo haga saber.
https://www.facebook.com/caotriatlon/photos/a.1509411645977615.1073741828.1507720349480078/1608326279419484/?type=1

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Mystery Planet
Pozo iniciático del Palácio da Regaleira, Sintra, Portugal:.

El pozo se denomina iniciático porque se sabe que era usado en rituales masónicos de iniciación. La simbología del lugar está relacionada con la creencia de que la tierra es el útero materno de donde proviene la vida, pero también la sepultura donde volverá. Muchos ritos de iniciación aluden a aspectos del nacimiento y de la muerte ligados a la tierra o al renacimiento:.

En el fondo del pozo está, embutida en mármol, una rosa de los vientos sobre una cruz templaria, el emblema heráldico de Carvalho Monteiro (su primer propietario) y, simultáneamente, indicativo de la Orden Rosacruz:.

https://www.facebook.com/mysteryplanet/photos/a.10150376634508507.361256.53125268506/10153109882748507/?type=1


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It's Friday. PASS ME A BEER.

Posted by Mansions on the Moon on Viernes, 30 de mayo de 2014

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Link de Youtube https://www.youtube.com/watch?v=wPN0B628wF4

Posted by Ridersbike on Jueves, 30 de julio de 2015

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Tour de France no Recife

Pela primeira vez na história, Pernambuco vai receber o Tour de France, maior competição mundial de ciclismo. Uma das provas da L´Étape Brasil será realizada no Recife, em março de 2016. São eventos assim que aquecem nossa economia, fortalecem o turismo e trazem ainda mais orgulho para os pernambucanos. Assista e divulgue o vídeo criado pela equipe do próprio Tour de France.

Posted by Governo de Pernambuco on Miércoles, 22 de julio de 2015

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unreal brandon semenuk

Sinopsis
unReal is for those of us who escape. A film that celebrates breaking free from the confines of reality and venturing into a boundless world. This place isn’t remote or hard to find, and yet many never see it. Here, glacial walls transform into mountain bike trails, rain and snow aren't the only elements to fall from the sky and thousand pound mammals become riding partners. Breathtaking visuals conjure feelings of awe and pure joy; feelings that only those of us who venture outside can truly understand. This film is dedicated to you — the dreamers, the rule-breakers, the ones who never grow up, the ones who know the secret — the ones who know the way into the unReal world.



Actores

Thomas Vanderham
Tom van Steenbergen
Steve Smith
Brandon Semenuk
Brett Rheeder
Ian Morrison
Matty Miles
Cam McCaul
Brook MacDonald
Finn Iles
James Doerfling
Graham Agassiz


https://itunes.apple.com/cl/movie/unreal/id1016604515?mt=6&ign-mpt=uo%3D4


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jueves, julio 30, 2015

Social car ,alquiler de coches entre particulares


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¿Trabajas para pagar los gastos de tu vehículo y además está aparcado la mayor parte del tiempo?


SocialCar te ofrece la posibilidad de alquilar tu vehículo a otros conductores con la máxima seguridad. Tú estableces la disponibilidad, el lugar de recogida del vehículo y el precio (hora, día, semana y mes).

VENTAJAS UNICAS:
Tú decides tu disponibilidad

Puedes aceptar o cancelar las reservas según tu disponibilidad. Recibirás las solicitudes de reserva por email, SMS y como notificación en la APP para smartphones.

Comunidad de confianza
Todos los conductores son usuarios registrados y validados por el sistema. Además cuentas con un sistema de valoraciones hechas por otros usuarios tras una experiencia de alquiler.

Beneficia tu economía
Cada mes recibirás tu sueldo SocialCar en tu cuenta bancaria, correspondiente a los alquileres realizados durante el mes anterior.
REQUISITOS


1 Estado del vehículo
•ITV aprobada, para vehículos con más de 4 años, a partir de su primera adquisición
•Vehículo en buen estado mecánico, interior y exterior, apto para su uso
•Tener el impuesto de circulación anual al corriente de pago así como la documentación necesaria
2 Seguro especial

Contratar el seguro apto para el uso particular y de alquiler

3 Confianza en la comunidad

Estar dispuesto a alquilarlo a los usuarios de la plataforma

Seguro para coche y alquiler particular

Alquila tu coche con total seguridad



Es necesario que un vehículo en alquiler tenga el seguro adecuado para ese uso. Para ello contamos con la experiencia de unas compañías aseguradoras líderes, especialista en seguros de automóvil en España y en Europa y te asesoraremos en todo momento.



SEGURO POR DÍAS de ALQUILER





Activamos el seguro necesario para cada alquiler

Hemos conseguido para tu vehículo un seguro adecuado para que lo alquiles desde ahora mismo, sin ningún coste para ti. El conductor y el vehículo estarán asegurados durante todo este período para el uso de alquiler.

Tú decides

Alquila por días, semanas y meses. Tu aceptas o cancelas la reserva según tu disponibilidad y siempre te informamos del importe que ganarás.

Con todas las garantías

Nuestra plataforma realizará el cobro del alquiler y fianza. SocialCar ingresará cada mes el importe de tus alquileres en tu cuenta bancaria.


¿Qué tienes que hacer para alquilar ya?

Sólo tienes que completar tu perfil de propietario y el de tu vehiculo con fotos incluidas, dirección de entrega/devolución del vehículo y nosotros pondremos el mejor precio.

SEGURO ANUAL


Propietarios


Conductores


Vehículo asegurado para uso particular y uso alquiler

Conductor universal y sin limitaciones


Conductor siempre asegurado

Conductor universal y sin limitaciones












Asistencia en carretera 24h / 7 días


Atención al usuario para emergencias desde SocialCar.
•Remolque del vehículo por avería o accidente hasta la base o un taller.
•Reparación de urgencia en carretera.
•Asistencia a los ocupantes del vehículo (a origen o destino del trayecto).



Asistencia en carretera 24h / 7 días


Atención al usuario para emergencias desde SocialCar.
•Remolque del vehículo por avería o accidente hasta la base o un taller.
•Reparación de urgencia en carretera.
•Asistencia a los ocupantes del vehículo (a origen o destino del trayecto).













Cobertura nacional e internacional

Viaja dónde quieras sin fronteras


Cobertura nacional e internacional

Viaja dónde quieras sin fronteras













Recepción del vehículo segura


A la finalización del alquiler se completa el contrato con los detalles sobre el estado del vehículo.


Cualquier incidencia debes comunicarla a SocialCar en un plazo máximo de 24 horas, nosotros nos encargamos de su resolución.



Devolución del vehículo segura


A la finalización del alquiler se completa el contrato con los detalles sobre el estado del vehículo.


Cualquier incidencia debes comunicarla a SocialCar en un plazo máximo de 24 horas, nosotros nos encargamos de su resolución.



Toda la gestión de tu alta será a cargo del equipo de SocialCar en el momento de tu registro. Recuerda que deberás notificar la baja a tu actual compañía aseguradora a partir de esta sencilla carta. Si deseas cualquier información adicional sobre la contratación de nuestro seguro contacta con nosotros a través del correo seguro@socialcar.com o en el 931931611

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Preguntas Frecuentes - FAQ


Alquilo mi coche


1) ¿Cómo puedo alquilar más mi coche?

Caterina en este post nos da 5 consejos útiles para alquilar más tu vehículo particular

2) ¿Qué seguro necesito para poder alquilar mi coche?

Para rentabilizar tu coche o furgoneta mediante el alquiler, es necesario un seguro que cubra expresamente el uso del vehículo bajo la modalidad de alquiler y dé cobertura a un conductor universal. Lo más probable es que tu seguro tan sólo prevea el uso particular del vehículo. Por eso en SocialCar, tenemos para ti un tipo de seguro que cubre tanto tus trayectos particulares, como lo haría tu seguro habitual, como los trayectos en alquiler y además la modalidad de seguro temporal, únicamente con cobertura durante el alquiler. Visita la página con la información del seguro necesario aquí.

3) ¿Necesito cambiar el seguro de mi coche para poder alquilarlo?

El cambio de seguro será necesario en el caso que ya tengas uno contratado que no cubra el uso de alquiler de coches ni cuente con una cobertura a un conductor universal, requisitos indispensables para el alquiler.

4) ¿Qué debo hacer para cambiar el seguro de mi coche?

Lo principal es dar de baja el seguro actual, ya que los seguros se renuevan de forma tácita todos los años, salvo que el tomador no indique lo contrario. Por ello es importante comunicar la baja con una sencilla carta que ponemos a tu disposición. Para que te informemos de los detalles del seguro necesario para que alquiles tu coche, envíanos la ficha técnica de tu coche a seguro@socialcar.com. Te haremos llegar las condiciones y presupuesto, y si aceptas, te ayudaremos a gestionar la contratación.


5) ¿Mi compañía procede al extorno del importe pendiente de mi seguro actual?

Este punto dependerá de la política de extorno de tu compañía de seguros actual. No obstante, cuando el cambio de seguro responde a un cambio de uso del vehículo y la compañía no puede ofrecer un seguro adecuado a las nuevas circunstancias, ésta debería proceder al extorno del importe no expirado. Para ello, te facilitamos un modelo de carta en el que se solicita la baja y al mismo tiempo se solicita el extorno como consecuencia de un cambio modalidad de póliza.

6) ¿Cómo procedo a contratar el seguro adecuado para el alquiler?

Una vez registrado como propietario en SocialCar y tu cuenta esté activada, nuestro sistema te solicita la ficha técnica del vehículo, documento indispensable para la contratación del seguro. Con esos datos SocialCar, procede a realizar todos los trámites para el alta de tu seguro. Es rápido y sencillo.

7) ¿Tras la contratación del seguro, puedo circular de inmediato?

Sí, una vez contratado el seguro adecuado para alquilar tu vehículo recibirás por correo electrónico una certificación que te permitirá circular con tranquilidad.

8) ¿Qué cubre el seguro de coche que permite el alquiler?

Las coberturas dependerán de la modalidad del mismo, como sucede con un seguro exclusivo para uso particular del vehículo. En SOCIAL CAR dispones de un seguro con cobertura a TERCEROS o con cobertura a TODO RIESGO con una franquicia de 300 euros. Las coberturas para cada caso, son las mismas que en los seguros para uso particular con la diferencia que se incluye protección en el uso del vehículo bajo modalidad de alquiler y da cobertura a conductor a un conductor universal.

9) ¿Qué debo hacer si recibo una multa por una infracción cometida por un conductor?

Tienes que enviarnos la multa escaneada por email a info@socialcar.com para que procedamos a solicitar el cambio de conductor responsable. De esta forma, el conductor recibirá la multa para poder pagarla y tu serás liberado de esta responsabilidad. Es importante de verifiques que en la DGT la dirección postal sea la correcta. Si la multa es una segunda notificación, ya no es posible hacer el cambio de conductor.






Preguntas Frecuentes - FAQ


Alquilo mi coche



1) ¿Cómo puedo alquilar más mi coche?

Caterina en este post nos da 5 consejos útiles para alquilar más tu vehículo particular

2) ¿Qué seguro necesito para poder alquilar mi coche?

Para rentabilizar tu coche o furgoneta mediante el alquiler, es necesario un seguro que cubra expresamente el uso del vehículo bajo la modalidad de alquiler y dé cobertura a un conductor universal. Lo más probable es que tu seguro tan sólo prevea el uso particular del vehículo. Por eso en SocialCar, tenemos para ti un tipo de seguro que cubre tanto tus trayectos particulares, como lo haría tu seguro habitual, como los trayectos en alquiler y además la modalidad de seguro temporal, únicamente con cobertura durante el alquiler. Visita la página con la información del seguro necesario aquí.

3) ¿Necesito cambiar el seguro de mi coche para poder alquilarlo?

El cambio de seguro será necesario en el caso que ya tengas uno contratado que no cubra el uso de alquiler de coches ni cuente con una cobertura a un conductor universal, requisitos indispensables para el alquiler.

4) ¿Qué debo hacer para cambiar el seguro de mi coche?

Lo principal es dar de baja el seguro actual, ya que los seguros se renuevan de forma tácita todos los años, salvo que el tomador no indique lo contrario. Por ello es importante comunicar la baja con una sencilla carta que ponemos a tu disposición. Para que te informemos de los detalles del seguro necesario para que alquiles tu coche, envíanos la ficha técnica de tu coche a seguro@socialcar.com. Te haremos llegar las condiciones y presupuesto, y si aceptas, te ayudaremos a gestionar la contratación.


5) ¿Mi compañía procede al extorno del importe pendiente de mi seguro actual?

Este punto dependerá de la política de extorno de tu compañía de seguros actual. No obstante, cuando el cambio de seguro responde a un cambio de uso del vehículo y la compañía no puede ofrecer un seguro adecuado a las nuevas circunstancias, ésta debería proceder al extorno del importe no expirado. Para ello, te facilitamos un modelo de carta en el que se solicita la baja y al mismo tiempo se solicita el extorno como consecuencia de un cambio modalidad de póliza.

6) ¿Cómo procedo a contratar el seguro adecuado para el alquiler?

Una vez registrado como propietario en SocialCar y tu cuenta esté activada, nuestro sistema te solicita la ficha técnica del vehículo, documento indispensable para la contratación del seguro. Con esos datos SocialCar, procede a realizar todos los trámites para el alta de tu seguro. Es rápido y sencillo.

7) ¿Tras la contratación del seguro, puedo circular de inmediato?

Sí, una vez contratado el seguro adecuado para alquilar tu vehículo recibirás por correo electrónico una certificación que te permitirá circular con tranquilidad.

8) ¿Qué cubre el seguro de coche que permite el alquiler?

Las coberturas dependerán de la modalidad del mismo, como sucede con un seguro exclusivo para uso particular del vehículo. En SOCIAL CAR dispones de un seguro con cobertura a TERCEROS o con cobertura a TODO RIESGO con una franquicia de 300 euros. Las coberturas para cada caso, son las mismas que en los seguros para uso particular con la diferencia que se incluye protección en el uso del vehículo bajo modalidad de alquiler y da cobertura a conductor a un conductor universal.

9) ¿Qué debo hacer si recibo una multa por una infracción cometida por un conductor?

Tienes que enviarnos la multa escaneada por email a info@socialcar.com para que procedamos a solicitar el cambio de conductor responsable. De esta forma, el conductor recibirá la multa para poder pagarla y tu serás liberado de esta responsabilidad. Es importante de verifiques que en la DGT la dirección postal sea la correcta. Si la multa es una segunda notificación, ya no es posible hacer el cambio de conductor.


Necesito un coche


1) ¿Cuándo pago mi reserva?

Una vez has seleccionado el/los vehículo/s que quieras en tu carrito, para que los propietarios reciban tu solicitud, tienes que clicar en el botón de Validar tarjeta e introducir los datos de la tarjeta, (hacer peticiones, en el caso de ya haber introducido la tarjeta previamente). Se cobra el importe del alquiler sólo cuando el primer propietario de los vehículos que hayas elegido acepte, el resto quedan cancelados automáticamente.

2) ¿Cómo se paga la reserva?

Se puede pagar con tarjeta de crédito o de débito a través de nuestra plataforma online en el momento en que el propietario acepta tu solicitud de reserva.

3) ¿Cómo funciona la Fianza?

En cada alquiler, para proteger tanto al conductor como al propietario, se cobra una fianza de 300€ 48h antes de comenzar el alquiler. Es decir que se retiene una garantía de 300€ al conductor. 24 horas laborales tras finalizar el alquiler si no hemos recibido ninguna notificación de incidencia (retraso en la devolución del coche, falta de gasolina etc.) te devolvemos íntegramente la fianza.

4) ¿Cómo contacto con el propietario para la recogida/entrega del coche o furgoneta?

Una vez el propietario haya aceptado la reserva, conductor y propietario reciben un email con los datos de contacto.

5) Hacer una Reserva Múltiple

Para tener más probabilidad de que dispongas de un vehículo, te aconsejamos hacer una reserva múltiple. Añade más coches a tu carrito antes de clicar "Validar tarjeta" o "Hacer peticiones". Sólo pagarás el el alquiler del primer vehículo que acepte y el resto quedarán cancelados automáticamente.

6) Busco un coche para más de un mes ¿qué hago?

Para alquileres de larga duración puedes solicitarlos a través de la plataforma. En el buscador avanzado dispones del filtro "permite alquileres por meses". Para cualquier consulta no dudes en contactarnos: info@socialcar.com

7) No soy residente en España, ¿qué hago?

Si no tienes DNI/NIF o tarjeta de residente, necesitamos que nos envíes: Copia del pasaporte Copia del carnet de conducir Si no eres ciudadano de la unión europea necesitamos también el carnet internacional




8) ¿Puedo añadir más conductores a una misma reserva?¿tiene coste?


Sí puedes. Únicamente cualquier conductor añadido debe registrarse en la plataforma y enviarnos su documentación si es extranjero. Además el conductor que haya hecho la reserva, debe enviarnos un email con el número de la reserva y los nombres, apellidos y DNI de cada conductor añadido. NO tiene ningún coste.








De vàndalos a terroristas , atentado con baterìa de misiles


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Tutorial Como introducir slime a una cámara normal con válvula francesa por Ramon Franc. Espero les sea útil, a mi en verdad me funciona bárbaro!

Posted by MTB Cancun & Riviera Maya on Miércoles, 29 de julio de 2015

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100 Misiles

Efecto: 100 Disparos de misiles de silbato y explosión final de pequeña intensidad
Duración: 45 segundos aprox.

http://www.pirotecniasanbartolome.com/baterias.html

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Clases de petardos
La legislación vigente divide los artículos pirotécnicos en tres clases en función de la edad autorizada para poder adquirirlos. En función de la clase de producto que quieras adquirir, deberás acreditar que has cumplido la edad estipulada legalmente.

Recuerda:

Clase I o categoría I: Venta a mayores de 12 años.

Clase II o categoría II: Venta a mayores de 16 años.

Clase III o categoría III: Venta a mayores de 18 años.



Esta noche estuve comentando con la vecina las hazañas de los vàndalos , ella tiene ahora un nuevo coche y dos niñas con lo que al final estaba preocupada, pero nos retiramos cada mochuelo a su olivo.
Era la 1 :30 de la madrugada y estaba en pleno proceso de instalaciòn de windows 10 cuando empezaron a explotar petardos en el garage . Yo salì escopetado hacia el final de la calle, para ver si los pillaba pero no se veìa a nadie ni en mi calle ni en la paralela . Volvì a la casa mientras seguìan explotando petardos. Yo no sabìa lo que pasaba y pensaba que me estaban tirando màs. Unos amigos que venìan en una furgoneta se pararon y y saliò tambièn la vecina asustada.
Volvì a salir a la calle transversal que linda con la pinada y vi la parte trasera del coche de los terroristas . Vuelvo a casa para coger la moto y dar una vuelta , pero a los ùnicos que vì fuè a unos policias nacionales en un coche patrulla y les comentè el nuevo ataque. Vuelvo otra vez a a casa y observo que hay un bloque de 100 misiles llamado baterìa tirado en el garage.
Ahora entiendo lo que ha pasado han tirado el bloque encendido encima de la moto y por suerte no ha explotado la moto, porque pierde algo de gasolina.

He hecho unas fotos y los he denunciado a travès de alertcops.
El funcionario que me ha llamado me dice que tengo que volver mañana a la comisarìa a confirmar la denuncia. Yo le digo que llevarè tambièn la caja de los truenos por si han dejado huellas, aunque me salte la cadena de custodia.

Pero por la posiciòn del coche cuando se iba ya he detectado el modus operandi. Los terroristas aparcan el coche en el camino ancho en medio de la pinada. Se acercan a mi casa por un callejòn que tengo enfrente . Prenden la mecha , escalan la puerta del garage y tiran los misiles encima de la moto. Pero la caja se cae hacia la puerta y los misiles chocan con ella y se apagan en su mayorìa.
Yo salgo a toda pastilla , pero cuando salgo tardo 20 segundos y ya les ha dado tiempo de escapar .
En fin mañana peregrinaciòn de nuevo a la comisarìa , creo que me van a hacer fijo,y ya veremos lo que pasa.


Estuve en el taller del coche el martes que viene me pondrán la luna verde . Luego pasè por Galo, el martes que viene llevaràn la pieza de rotor a guijarro para colocarla en la cannondale f29. Todo sucederà en martes !
He pasado por comisarìa , el funcionario un raider enrollado. Por lo visto han robado 1500 € de material pirotécnico en una caseta , no sabemos si son los mismos. Hay que seguir denunciando pero sòlo se utilizan los medios importantes para los delitos graves aunque la reiteración de mi caso hace que pueda pasar a esa categoría. Mientras tanto ajo y agua.


anteriormente en èste blog

http://ceciliobenito.blogspot.com/2015/07/los-vandalos-atacan-de-nuevo.html

http://ceciliobenito.blogspot.com.es/2015/07/hoy-entrena-miento-corto-con-flaca.html

http://ceciliobenito.blogspot.com.es/2015/07/la-noche-de-luna-llena-con-la-policia.html

http://ceciliobenito.blogspot.com.es/2015/07/ataque-nocturno-pedradas-y-petardos-el.html


http://ceciliobenito.blogspot.com.es/2015/06/hacienda-de-dia-petardos-de-noche.html

http://ceciliobenito.blogspot.com.es/2014/06/a-pesar-de-una-noche-toledana-pedradas.html

previo ultra trail pola de siero con mª josè payno




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Datos Técnicos: 300 corredores (una, la rubia y otro mi compañero de equipo: “Patas Largas” y de los otros 298 uno cuantos pros que se diputaran la carrera y el resto de nosotros que la sufriremos y disfrutaremos), 86 kilometros (60% caminos, 30% pista forestal y 10% urbano) y 9.450 metros de desnivel (suma del positivo y del negativo).
La carrera sale desde Pola de Somiedo (Como llegar a Pola de Somiedo) y discurre por el Concejo de Somiedo.

http://www.desafiosomiedo.com/llegar/


DORSALES: El dorsal se entregara, según el programa de la organización:

Viernes 31 de julio (17:00 a 21:00)

Recinto Ferial (Pola de Somiedo)
Presentar dni y, en su caso, la licencia federativa entrega de fianza de 10 € en concepto de Chip de Control (reembolsado a la entrega del mismo)
Sabado 1 de agosto (06:00 a 06:30)

No pone lugar en la página web pero será en el lugar de salida en Pola de Somiedo
Presentar dni y, en su caso, la licencia federativa entrega de fianza de 10 € en concepto de Chip de Control (reembolsado a la entrega del mismo)

BREAFFING: A las 20:00 del viernes 31 de julio. No específica lugar en la web de la organización, sin embargo, creo recordar que el pasado año fue en la Casa de la Cultura de Pola de Somiedo o en su Ayuntamiento… No lo tengo muy claro, pero seguro que en el Recinto Ferial nos informaran del lugar exacto cuando vayamos a recoger el dorsal.

METEREOLOGIA ESPERADA: La información de la pagina del Sr. Maldonado nos cuenta la meteorología, a día de hoy (29 de julio de 2015) a las 8:21 de la mañana es de una minima de 6 grados y una máxima de 21.






Ojala den una con la predicción del tiempo en esta ocasión porque si es tal y como pinta… el sábado tendremos la temperatura y el tiempo más que perfecto para correr y disfrutar del paisaje de esta carrera…

¡¡Pero esto es otra cosa de la que nos enteraremos el sábado "in situ"!!

TRACK: Nos lo podemos descargar en la página web de la Organización. Yo ya lo he cargado en Movescount si lo queréis consultar por ahí.
http://www.movescount.es/es/routes/route1087541-UTDS_Somiedo
MATERIAL:


Mi material obligatorio (menos mal que ayer compre frontal nuevo en GR10trail: Gracias como siempre por los consejos)
Y este es el que establece la Organización:

OBLIGATORIO

Vaso o recipiente adecuado para beber

Calzado adecuado para Carreras por Montaña.

Mochila para transportar el material: que será marcada en la entrega del dorsal y no podrá ser sustituida durante la prueba.

Chaqueta impermeable.

Chupona o cantimplora de 1 litro mínimo con líquidos.

Reserva alimentaria y activos energéticos

Frontal con pilas de repuesto (yo llevaré dos frontales, asi no pierdo el tiempo cambiando pilas. Los ricos con el NAO batería de repuesto)

Luz roja intermitente de posición trasera.

Gorro o similar.

Manta térmica de 1,40×2 metros mínimo.

Mapa del UTDS que entregara la organización.

Guantes

Ropa para soportar condiciones adversas, si las previsiones meteorológicas prevén un descenso acusado de temperaturas en la altura y la organización así lo exige.

Zapatillas de trailrunning con buen agarre, suela con dibujo y parte superior con elementos de fijación que mantenga la zapatilla bien sujeta al pie y que lo proteja enteramente hasta debajo del tobillo
RECOMENDADO
Brújula y Altímetro.
Gps.
Calcetines y ropa de recambio.
Bastones (si se decide a utilizarlos estará obligado a llevarlos durante toda la prueba). Yo me los llevo.
(*) Se podrá dejar material de repuesto en la bolsa del participante, para su recambio en el control habilitado en Valle del Lago. (El material obligatorio se llevará desde la salida de la prueba hasta la meta). Yo llevare esta bolsa, ademas de ropa de recambio, meteré todos los "por si acas" (Por si acaso) que se me ocurran, como: venda, tiritas, para curar las ampollas, esparadrapo, otro chubasquero, crema solar protectora, repelente de insectos, vaselina, los repuestos de sales, geles y barritas, otras zapatillas y calcetines...lo que se me ocurra que pueda llegar a necesitar, ya sabemos, mejor prevenir que curar...

Lo que no tengo muy claro es si obligatoriamente debe ser allí el recambio o se podrá tener asistencia en otros avituallamientos de la carrera (a consultar a la Organización vía email o bien en el Brieffing).

CONTROLES DE PASO, TIEMPOS DE CORTE, AVITUALLAMIENTO Y PUNTO DE RETIRADA (Lo copio tal cual lo tiene la web de la organización)




CONTROL DE SALIDA Y MATERIAL: De 6:30 a 7:00.

SALIDA: Sábado, 1 de agosto a las 7:00 desde Pola de Somiedo.

HORA LÍMITE DE LLEGADA: 23:45 del 1 de agosto.

RECOMENDACIONES: Además de echarle un vistazo a lo que os comentaba sobre la psicología popular en el trailrunning hace unos cuantos post, os remito a la entrada en la que os compartía la información recomendada antes del Trail de Peñalara en la que os hacia unas recomendaciones previas a la carrera y durante la misma basadas en mi experiencia personal. Me remito a ellas porque creo que la mayoría son aplicables a DesafiOSOmiedo, eso sí siempre teniendo en cuenta las características que hacen a cada una de estas pruebas únicas.

Aunque la última de todas ellas os la tengo que repetir, eso lo haré siempre en todos los post previos a las competiciones:

TODO EL ENTRENAMIENTO, TODO EL TRABAJO YA ESTÁ HECHO, LO DURO YA LO HEMOS PASADO Y AHORA SOLO QUEDA HACER LO QUE MÁS NOS GUSTA SOLO CORRER, ASI QUE: ¿CORREMOS?

¡Ah! y lo prometido, el extra de motivación: que sepáis que siempre hay alguien que que se plantea objetivos más duros que nosotros:

Os quiero presentar a Chamba Ultrafondista: este tipazo que me tiene encandilada esta ahora mismo en Canadá terminado su puesta a punto para el mismo fin de semana que nosotros corremos.

El 1 de agosto comenzara el UltraMan de Canada. El día que nosotros corremos, el nadará 4 kilómetros, el día siguiente le tocan 425,6 km de bici y terminara su proeza el siguiente día con 2 maratones seguidos (84,4 km).
http://ultra520kcanada.com/

Así que cuando flaqueéis, cuando penséis que no podéis mas… acordaos de este Titan y dar de vosotros un poco más hasta llegar al final, la meta:

EL CIELO

http://mariajosepayno.blogspot.com.es/2015/07/preparando-desafiosomiedo-2015.html

miércoles, julio 29, 2015

Maratón de las Flores Medellín / Atrapamiento en piscinas




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La Maratón de las Flores Medellín
Domingo, 13 de septiembrea las 7:00 en UTC-05

Parque de los Pies Descalzos
Carrera 58 # 42-125, Medellín


La Maratón de las Flores Medellín es la competencia deportiva más antigua de Colombia. Es organizada por MCM Operador de Eventos, Compañía dedicada a la gestión de eventos deportivos y culturales de gran magnitud.

http://maratonmedellin.co/2015/

Esta Compañía desarrolla actualmente desarrolla más de 20 eventos deportivos en todo el país.

La Maratón de las Flores se ha fortalecido gracias a una alianza público privada entre la Alcaldía de Medellín y MCM Operador de Eventos. Es patrocinada por EPM como el sponsor principal. la compañía de servicios públicos domiciliarios más importante del país, con cifras y hechos de una responsabilidad social y ambiental que le da sentido a su origen, a su desarrollo y a su estrategia de negocios.

Modalidades de participación:

Los recorridos de 42.195 metros y de 21.098 metros son certificados y avalados por la IAFF, AIMS y por la Federación Colombiana de Atletismo.
La carrera es miembro activo de AIMS (Asociación Internacional de Maratones y Carreras de Calle), de ALCAR (Asociación Latinoamericana de Carreras de Calle), y hace parte del calendario mundial de maratones. Todos los recorridos se harán a manera de circuito.
También habrá 10K competitivos y 5K recreativos. Las medallas se entregarán a: 42K, 21K, 10K y 5K. Los chip se entregarán a: 42K – 21K y 10K.
El juzgamiento del evento estará a cargo de la Liga de Atletismo de Antioquia

http://maratonmedellin.co/2015/ficha-tecnica-y-recorridos/


Entrega del kit a los participantes:

El kit con el número de participación y chip de cronometraje electrónico será entregado única y personalmente a los participantes previamente inscritos, los días viernes 11 y sábado 12 de septiembre de 2015 en la Feria DeporteVida que se realizará en una sede previamente establecida.

Fecha: Viernes 11 y sábado 12de septiembre de 2015

Lugar: Por definir

Horario:

Viernes 11 de septiembre de 10:00 a.m a 08:00 p.m.
Sábado 12 de septiembre 8:00 a.m a 07:00 p.m.
El uso de la camiseta oficial del evento es preferible para lograr un adecuado control de los servicios para los corredores oficialmente inscritos. La organización no se hará responsable si el chip presenta fallas o defectos, pues estos dispositivos son suministrados por una empresa externa llamada DEPORTEC. El día del evento, ni posteriormente se entregarán números, chips ni camisetas.

En el caso que un participante inscrito no pueda retirar personalmente su número y chip de participación podrá hacerlo a través de una autorización. Si la inscripción la realiza un tercero la organización no se hará responsable de datos personales mal diligenciados.

El número de competencia debe colocarse obligatoriamente en el pecho del participante, completamente extendido, sin retocar, manipular, recortar ni doblar hasta el término de la carrera. Los participantes deberán portar el chip según las instrucciones entregadas.

https://www.facebook.com/events/476253185873194/

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Atrapamiento

Los accidentes por atrapamiento se suceden en los drenajes de las piscinas, porque la fuerza de succión puede llegar 350 libras de presión para un drenaje principal de 8 pulgadas, con una bomba estándar. Esta, mantiene el bañista agarrado bajo el agua, haciendo imposible los esfuerzos de rescate.
La mayoría de los accidentes involucran personas con tirantas o cabello largo.

Los atrapamientos del cabello se presentan cuando el agua que fluye en los puntos de succión toma el cabello del bañista y este rodea el accesorio, el cabello es entonces empujado hacia el drenaje como resultado de la presión creada.

En USA, durante un período de 6½ años, entre 1990 y 1996, la CPSC recibió reportes de 49 incidentes de enredado/atrapamiento de cabello en tinas de hidromasajes; 13 de los cuales resultaron en ahogamiento (CPSC, sin fecha).

También se ha presentado un número de muertes por ahogamiento luego de que el cuerpo o un miembro es retenido contra un drenaje por la succión de la motobomba.

Existe suficiente documentación de casos de atrapamiento alrededor del mundo durante la última década. Estos incidentes han desembocado en muertes (provenientes de atrapamiento del cabello, del cuerpo o de los miembros).

Este problema de succión puede presentarse en las rejillas de fondo de las piscinas, pero en menor extensión que en las tinas de hidromasajes.

Los jóvenes adolescentes, típicamente entre 8 y 16 años, son particularmente atraídos a jugar con los drenajes abiertos, insertando las manos o el pie en las tuberías, lo cual provoca un atrapamiento por la succión resultante.

Cualquier drenaje abierto que el cuerpo pueda cubrir totalmente, combinado con un diseño de fontanería que permita una acumulación de succión al tapar la boquilla, representa este peligro.

Existen 5 tipos de atrapamiento:

Atrapamiento del Cabello: Se presenta cuando el cabello largo (más que a la altura del hombro) pasa muy cerca de una rejilla o cubierta de succión, enredándose en ella, lo cual obliga al bañista a mantener la cabeza sumergida.





Atrapamiento del Cuerpo: Se presenta cuando el cuerpo es retenido contra un ducto de succión, formándose un sello o taponamiento.Obsérvese la marca de la tapa del drenaje.



Atrapamiento de Miembros:

Cuando en el ducto de succión no hay rejilla, está mal colocada o quebrada, y una extremidad (pierna, brazo, nudillo o dedo del pie o de la mano) es retenida en ese dispositivo debido a la succión y/o al atascamiento físico del miembro.



Atrapamiento Mecánico: Se presenta cuando algo sujeto al bañista (cadenas, collares, tiras de vestidos de baño, etc.) se enredan con una estructura debajo del agua.



La fuerza de succión de una piscina puede llegar a 275 kilos de presión para un drenaje principal de 20 cms., con una bomba estándar, lo que mantiene fuertemente atrapado el cuerpo de un adulto, haciendo imposible los esfuerzos de rescate de los voluntarios, hasta que finalmente se ahoga.

Pool & Spa NEWS, marzo 27 del 2006.

Puede haber atrapamiento del cabello, el tronco o de las extremidades. Incidentes recientes han demostrado que los atrapamientos de las extremidades pueden suceder con y sin que corra el agua ni que haya succión. Pero cuando corre agua o hay succión los peligros mecánicos aumentan, lo que provoca que la extremidad baje más por la tubería, aumentando el atascamiento mecánico.

Las tapas del drenaje adecuadas y los sistemas de liberación del vacío (SLV), son los elementos indispensables para prevenir este tipo de accidentes.

Tenga en cuenta las siguientes recomendaciones:

• Inspeccione las piscinas y los spas para verificar que no le falten cubiertas para desagües y que no estén rotas.

• No permita que los niños entren a una piscina o un spa al cual le falten las cubiertas para desagües o cuyas cubiertas estén rotas. El introducir un brazo o una pierna en la apertura del desagüe crea una succión tan poderosa que podría causar ahogamiento.


Tapas Deterioradas

Desvisceración: Se presenta cuando los glúteos sellan una salida de succión causando prolapso del recto y de las vísceras, los cuales son extraídos del cuerpo. Además del atrapamiento del cabello y el cuerpo que dan como resultado el ahogamiento, ha habido reportes de incidentes en los cuales la succión de los drenajes en piscinas y spas ha sacado los intestinos del cuerpo (Hultman & Morgan, 1994; Porter et al., 1997; Gomez-Juarez et al., 2001).

En USA, por ejemplo, 18 incidentes de Desvisceración fueron reportados a la CPSC durante un periodo de 20 años (CPSC, sin fecha). En UK, una niña de 6 años sufrió un prolapso rectal luego de haber sido succionada por un drenaje de piscina al cual le habían retirado la rejilla (Davison & Puntis, 2003). El drenaje, el cual estaba localizado en la segunda escala de acceso al agua, no había sido recubierto luego de la limpieza.

Las tapas de los drenajes en piscinas y tinas de hidromasaje pueden quebrarse y rajarse, o soltarse y perderse. Si una persona se sienta sobre una tapa quebrada o un drenaje descubierto, la fuerza de succión resultante puede causar la Desvisceración.

Este es un peligro particular para jóvenes adolescentes en piscinas de poca profundidad. Las medidas preventivas son similares a aquellas contra los atrapamientos que conllevan al ahogamiento.

Es incierto si la reducción del vacío (Ej., a través de múltiples salidas y una máxima velocidad) sea efectiva contra las lesiones por Desvisceración como lo es contra el ahogamiento, puesto que estos ocurren casi inmediatamente por un pequeño gradiente de presión. Se recomienda que las tapas o rejillas sean diseñadas para evitar la posibilidad de Desvisceración mediante, i.e., la ausencia de aberturas en la parte superior, o con las entradas de agua a través de una serie de ranuras laterales.


http://www.fundacionsantirivera.org/atrapamiento1/

Corre y nada en alicante




Corre y nada en alicante

Próximos Eventos

09 AGO 5º Cross Playa de Urbanova Alicante – Circuito Cross Arenas Alicantinas
Domingo | 08:00
http://www.grupobrotons.es/?event=5o-cross-playa-de-urbanova-alicante-circuito-cross-arenas-alicantinas&event_date=2015-08-09

09 AGO 5ª Travesía Playa de Urbanova Alicante
Domingo | 10:00
http://www.grupobrotons.es/?event=5a-travesia-playa-de-urbanova-alicante&event_date=2015-08-09

15 AGO XXIV Cross del Amanecer El Campello
Sábado | 08:00
http://www.grupobrotons.es/?event=xxiv-cross-del-amanecer-el-campello&event_date=2015-08-15


15 AGO IV Travesía del Amanecer 2015
Sábado | 09:30
http://www.grupobrotons.es/?event=iv-travesia-del-amanecer-2015&event_date=2015-08-15

23 AGO 5º Cross Playa de San Juan – Alicante – Circuito Cross Arenas Alicantinas
Domingo | 08:00
http://www.grupobrotons.es/?event=5o-cross-playa-de-san-juan-alicante&event_date=2015-08-23

23 AGO
4ª Travesía Playa de San Juan Alicante
Domingo | 10:00
http://www.grupobrotons.es/?event=5o-cross-playa-de-san-juan-alicante&event_date=2015-08-23


30 AGO
I Cross Arenales del Sol – Arenas Alicantinas
Domingo | 08:00
http://www.grupobrotons.es/?event=i-cross-arenales-del-sol-arenas-alicantinas&event_date=2015-08-30

05 SEP
I Cross Campo a través Salesianos El Campello
Sábado | 19:00
http://www.grupobrotons.es/?event=i-cross-trail-salesianos-el-campello&event_date=2015-09-05

27 SEP
1ª Carrera Solidaria Cartonajes Salinas
Domingo | 10:00
http://www.grupobrotons.es/?event=1a-carrera-solidaria-cartonajes-salinas&event_date=2015-09-27



01 NOV
8ª X Millas Mas Bonitas L’Alfás del Pi y 5ª V Millas L’Alfás del Pi
Domingo | 09:30

http://www.grupobrotons.es/?event=8a-x-millas-mas-bonitas-lalfas-del-pi-y-5a-v-millas-lalfas-del-pi&event_date=2015-11-01

http://www.grupobrotons.es/

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Bici Crítica Elche - Julio
El Viernes a las 20:00
Pl. de las Chimeneas), Elche
https://www.facebook.com/groups/bicicriticaelx/?fref=ts

Bici Crítica Alicante -Viernes, 7 de agosto a las 20:00
La próxima semana
Frente a Pl. de Toros de Alicante

https://www.facebook.com/events/106003156411358/


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Despuès de inscribirme el dìa 9 en una carrera de 6km por la arena a 1ª hora y una travesìa de 1500 m a 2ª.

Hoy tenìa que entrenar las dos cosas. Me fuì con la moto typhoon al extremo norte de arenales y provisto de bañador gafas , gorro me lancè a las calientes aguas del mediterràneo para nadar unos 1500 m en 40 minutos y luego correr 1km por la orilla de vuelta en 10 minutos esquivando bañistas niños y constructores de castillos de arena y presas para recoger el agua de la orilla.

Transcam la vuelta de la Comunidad de Madrid




http://www.realsitiograndslam.com/imagen-km-vertical-a-penalara/
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Volkswagen Polo R WRC vs. Freeski - Ski-Weltmeister versus Rallye-Ass

El campeón del mundo de esquí Aksel Lund Svindal frenteal piloto Andreas Mikkelsen: en el Fiordo Canyon - Noruega - Lyseveien.La preparación para la octava prueba del Campeonato del Mundo de Rallyes de la FIA (WRC).

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Durante 2 días, los adúlteros del mundo han tenido que contener la respiración. El anuncio del "hackeo" a la web de #AshleyMadison ha amenazado el equilibrio mundial. La vida como la conocemos se ha visto altamente comprometida.

Posted by PlayGround on Miércoles, 22 de julio de 2015

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** Tony Stark Delivers A Real Bionic Arm To A Special Fan.. **

Coolest Hero Ever!!! (y) (y) (y) I <3 Iron Man Robert Downey Jr #Respect

Posted by Men's Den on Sábado, 14 de marzo de 2015
Coolest Hero Ever!!! Iron Man Robert Downey Jr
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La TransCAM, la ruta cicloturista de la Comunidad de Madrid

CicloTraveling 17/07/2015 Rutas cicloturistas
La afición por el cicloturismo, la naturaleza y la bicicleta crece y crece de manera imparable en todos los rincones del planeta. Hace unos años era impensable, pero hoy ya empieza a ser una realidad, que la bicicleta se encuentre en la agenda del urbanismo de todas las grandes ciudades de nuestro entorno. En España no hay Comunidad Autónoma que no haya empezado a interesarse por el turismo sostenible y el fantástico potencial que tiene el mundo del cicloturismo de alforjas. En el País Vasco, tenemos la TransHeuskalerría, una ruta fantástica por un entorno maravilloso, en Andalucía la TransAlándalus con una diversidad de paisajes y entornos sin igual y ahora, de la mano de AcuaNatura, la TransCAM con la que todo aquel amante de la bicicleta y el cicloturismo podrá dar la vuelta completa a la Comunidad de Madrid a golpe de pedal.



El itinerario

La TransCAM está diseñada, a modo de propuesta, para hacerla en 12 etapas de unos 50-60 km de distancia cada una, sin embargo, cada uno puede aprovechar toda la información que hay en la web: www.transcam.org para organizar sus etapas cómo más le guste. Según sus creadores la dificultad es media-alta según las zonas. El norte, evidentemente, es más montañoso y, por tanto, existe más desnivel, mientras que las etapas del sur transitan por parajes mucho más llanos. En cualquier caso, la Comunidad de Madrid cuenta con un entorno de gran belleza, y el itinerario diseñado por la gente de AcuaNatura intenta salirse de las grandes vías de circulación sin dejar de pasar por los pueblos y ciudades del perímetro de la Comunidad.

Además, los amigos de AcuaNatura que han diseñado la TransCAM han incluido información de las Radiales Ciclistas que parten del Anillo Verde de Madrid para facilitar el acceso y el diseño de itinerarios alternativos partiendo, incluso, desde la propia ciudad de Madrid.

Etapas propuestas

Etapa 1: Somosierra – El Atazar (52,0 km)
Etapa 2: El Atazar – El Molar (51,4 km)
Etapa 3: El Molar – Alcalá de Henares (44,8 km)
Etapa 4: Alcalá de Henares – Estremera (67,2 km)
Etapa 5: Estremera – Aranjuez (63,6 km)
Etapa 6: Aranjuez – Griñón (48,1 km)
Etapa 7: Griñón – Villa del Prado (57,9 km)
Etapa 8: Villa del Prado – San Martín de Valdeiglesias (56,6 km)
Etapa 9: San Martín de Valdeiglesias – El Escorial (46,1 km)
Etapa 10: El Escorial – Manzanares El Real (54,3 km)
Etapa 11: Manzanares El Real – Lozoya (51,0 km)
Etapa 12: Lozoya – Somosierra (50,3 km)

Total de km de la ruta circular: 643,3 km


Cada una de las etapas ha sido clasificada con el sistema BICI (Sistema de Información Básica sobre Itinerarios Ciclistas), lo que permite al cicloturista disponer de una información comparable y clara de la dificultad y el tipo terreno de cada tramo antes de empezar.Cuadro de ejemplo del sistema BICIAdemás, en la web del proyecto se pueden descargar los tracks de cada etapa y mucha información sobre cada una de ellas: VER LAS ETAPAS EN LA WEB DE TransCAM.

Esperamos que os haya ilusionado tanto como a nosotros este proyecto y…

¡Nos vemos en la TransCAM!

http://www.ciclotraveling.com/la-transcam-la-ruta-cicloturista-de-la-comunidad-de-madrid/
Objetivo
La TransCAM (Trans - Comunidad Autónoma de Madrid), o también Transmadrileña - www.transcam.org -, es una ruta circular cicloturista en BTT que rodea toda la Comunidad Autónoma de Madrid para dar a conocer los diferentes paisajes que se pueden encontrar en ella. Paisajes bien diferenciados y dificultades muy diferentes se encuentran en los distintos puntos cardinales; el noroeste caracterizado por abruptos desniveles y puertos de montaña, el sur llano y silvestre y el este también llano pero muy industrializado son algunos ejemplos.

La TransCAM se esfuerza por evitar carreteras con tráfico motorizado, aunque no por ello eludir los núcleos urbanos característicos de cada zona. Está dividida en 12 tramos con una media de 54 km de longitud y una dificultad clasificada como "Media-Alta" en cada tramo. Ésta división en etapas es puramente funcional y sirve a efectos de organización de la TransCAM, ya que cada cicloturista podrá y deberá crear su propia experiencia, pudiendo completarla con las diferentes radiales ciclistas que parten desde el Anillo Verde Ciclista de Madrid y que abren numerosas posibilidades de planificación. Se aconseja hacer las etapas con paradas según los intereses de cada uno ya que existen muchas opciones para pernoctar en los distintos tramos de cada etapa.

Las 6 Radiales Ciclistas (RC) que parten del Anillo Verde Ciclista de Madrid y enlazan con la TransCAM a diferentes alturas son en su mayoría caminos tradicionales que se han adaptado para unir el Anillo Verde Ciclista con la TransCAM. Gracias a estas radiales podemos acceder a la TransCAM desde la mismísima capital, o realizar la TransCAM a tramos, pudiendo incluso evitar tener que utilizar complicadas combinaciones en medios de transporte. Podemos, por ejemplo, partir desde el Anillo Verde Ciclista para realizar un tramo de la TransCAM y por otra radial volver al Anillo Ciclista; o salir en transporte público hasta la TransCAM, realizar un tramo y regresar a la capital por una radial; incluso se puede planear unas vacaciones de cicloturismo en que se realiza la TransCAM completa y se acaba en Madrid a través de una radial para realizar la visita obligada a la capital.

Los recorridos descritos se han seleccionado, siempre que fuera posible, de manera que sean accesibles a cualquier ciclista con un mínimo de preparación, ofreciendo donde fuera posible opciones de mayor dificultad para ciclistas más expertos y opciones de menor dificultad para practicantes menos preparados.

La TransCAM se inicia en el norte de la Comunidad Autónoma de Madrid y avanza en sentido de las agujas del reloj, por seguir el sentido de las autopistas que parten de Madrid. Aunque, y como es lógico, la ruta se puede iniciar en cualquier punto o incluso ser realizada por tramos. Si se busca mayor dificultad y desnivel se aconseja el norte, mientras que el sur ofrece parajes con menor desnivel.

Os invitamos a conocer Madrid desde una nueva perspectiva y disfrutar de la amplia variedad de paisajes y parajes, pueblos y montañas, llanos y valles que nos ofrece.

Bienvenidos a la TransCAM.

http://www.transcam.org/

Descarga Windows 10 hoy !


fotos pepe rush nueva cannondale en quino bikes
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Sem capacete.

Posted by Planeta Bikes on Martes, 28 de julio de 2015

peligro, no, lo siguiente


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Posted by Rajeshshori on Miércoles, 27 de mayo de 2015

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Unos treinta delfines en Calpe.

Posted by Dario Quesada Moreno on Jueves, 29 de agosto de 2013

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WINDOWS 10 »
Analizamos Windows 10: lo bueno y lo malo del nuevo sistema operativo
Con su nuevo sistema operativo, Microsoft da un paso hacia atrás y otro hacia adelante.
Un paseo por la historia de Windows

RAMÓN PECO Madrid 29 JUL 2015 - 13:09 CEST33

Enciende el ordenador tras instalarlo y ahí está: el menú de inicio vuelve a Windows 10. La desaparición de este elemento en Windows 8 provocó que algunos de los que utilizaban Windows 7, Vista o incluso el obsoleto XP no quisieran actualizar sus sistemas: es una de las principales señas de identidad del sistema desde sus inicios.

¿Y si me arrepiento de haber descargado Windows 10?

El método de marcha atrás es diferente según sea Windows 7 u 8. Lo cuentan aquí: http://windows.microsoft.com/es-es/windows/preview-faq
Tras una semana trabajando con Windows 10 lo primero que llama la atención del nuevo menú es que en él se ven los iconos con la estética de Windows 8. Se puede modificar su tamaño y organizarlos en conjuntos, aunque los puristas tienen la opción de eliminarlos y quedarse con una versión del menú similar a la de Windows 7.

El ordenador utilizado para esa toma de contacto es un Mac Mini equipado con un procesador Core i5 de 2,6 GHz, gráficos Iris Graphics de Intel, disco duro de 1 tera a 5.400 rpm y 8 gigas de memoria RAM. Una configuración que, sin ser básica, tampoco es la de una máquina excesivamente potente.

El asistente de voz Cortana cuenta chistes
Otra de las cosas importantes de Windows 10: el hardware no supone un problema para actualizar desde versiones anteriores. Los requisitos técnicos para funcionar son calcados a los de Windows 7 y Windows 8. En la prueba realizada ha funcionado con total fluidez. Incluso ejecutando programas potentes, como Photoshop.

De hecho, al realizar una operación compleja con Photoshop, la creación de una imagen panorámica de cinco fotos de 12 megapíxeles, el sistema solo emplea 35 segundos. Un tiempo prácticamente idéntico al que ha costado realizar esa misma operación en Mac OS X Yosemite.

Otra de las características innovadoras de Windows 10 es el asistente de voz Cortana: es la primera vez que se ve un software de ese tipo, habitual ya en tabletas, en un ordenador. A Cortana no sólo se le puede preguntar por el tiempo o pedirle que busque en Internet o una ruta en un mapa: también es capaz de abrir aplicaciones, tomar notas o incluso contar chistes. Su lista de funciones es bastante amplia.

La tercera característica clave de Windows 10 es el nuevo navegador Edge. A pesar de no estar aún maduro, resulta prometedor. Según las pruebas de Microsoft, es ligeramente más veloz que Chrome. En la práctica, es difícil tener quejas sobre la velocidad con la que carga las páginas, pero todavía queda camino por recorrer para que Edge cuente, por ejemplo, con aplicaciones propias —como las que tiene Chrome— o permita hacer cosas tan sencillas como cambiar el motor de búsqueda, pues sólo usa el buscador de Microsoft: Bing. Además, es inestable y no son raros los cuelgues. Por eso Windows 10 sigue viniendo acompañado del vetusto pero estable Internet Explorer.

Windows 10 va rápido: para crear una imagen panorámica de cinco fotos de 12 megapíxeles en Photoshop solo emplea 35 segundos
A pesar de la inmadurez de Edge se observan aspectos muy originales en él, como la posibilidad de hacer anotaciones en cualquier página web para poder almacenarlas o compartirlas con otras personas. Edge también incluye un modo de lectura, algo que ya se ha visto en navegadores como Safari o Mercury. Esta función adapta el diseño de la página a un formato más legible y resulta ideal para consultar textos largos.


Interfaz gráfica de Cortana en su versión móvil. / WIKIPEDIA
Conectar al llegar a casa el teléfono a un monitor y ejecutar la versión para ordenadores de Windows 10 es otro de los ases que guarda en la manga Microsoft con su nuevo sistema operativo . Aunque de momento será imposible usar la función Continuum para ejecutar el sistema de escritorio desde un teléfono.

Ni Microsoft ni ninguna otra empresa ha lanzado aún un móvil compatible con esta característica, ni hay fecha para la aparición de estos terminales. Además, cuando se comercialicen su precio puede ser elevado: esa tecnología parece estar destinada a máquinas de cierta potencia.

Más allá de estas cuatro novedades hay otras características secundarias que no hay que olvidar: la posibilidad de que los desarrolladores puedan crear aplicaciones universales que funcionen indistintamente en ordenadores, tabletas u ordenadores; el nuevo aspecto y las nuevas funciones de los menús internos del sistema; la integración con la XBox; la evolución del software para manejar gráficos Direct X —Microsoft afirma que el rendimiento de los gráficos da un importante salto adelante—; las nuevas funciones para el control de la seguridad y la privacidad; las mejoras en diseño y multitarea, que posibilitan por ejemplo el uso de varios escritorios; y detalles menores pero no exentos de importancia, como la posibilidad de grabar en vídeo todo lo que sucede en la pantalla.

Entre los problemas que se han detectado en la prueba realizada con Windows 10 está uno heredado de Windows 8: la escasez de aplicaciones pensadas para ser usadas en pantallas táctiles. Valga como ejemplo que sólo hace unas semanas que existe una versión de Dropbox adaptada a tabletas. Antes de su llegada para usar ese servicio de almacenamiento en la nube había que utilizar una versión de escritorio, un tipo de programa que es difícilmente gobernable con la yema de los dedos.

Windows 10 hereda un problema de Windows 8: la escasez de aplicaciones pensadas para ser usadas en pantallas táctiles
Esto no cambia con Windows 10. Aunque el sistema dispone de un modo para usarlo más cómodamente en una tableta, su solvencia al usarlo en soporte táctiles recae en manos de los desarrolladores que animen a crear 'apps' pensadas para ellas. A pesar de ello, en esta ocasión Microsoft ha facilitado las cosas creando herramientas que facilitan la adaptación de aplicaciones de iOS y Android a Windows Son unas cuantas pegas, pero es bastante posible que Windows 10 goce de la aceptación que no tuvo Windows 8. Eso no quiere decir que nos encontremos ante un sistema perfecto. En él hay ideas innovadoras, aunque sigue desconcertando que bajo un mismo techo convivan aspectos contradictorios, como queda patente al abrir las nuevas opciones de configuración y el viejo panel de control. ¿Por qué tiene que haber dos caminos diferentes para llegar al mismo sitio?

http://tecnologia.elpais.com/tecnologia/2015/07/28/actualidad/1438110536_298018.html


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http://www.msn.com/es-es/noticias/microsoft/5-preguntas-b%C3%A1sicas-sobre-windows-10/vi-AAdyAo0

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Si necesitas instalar o reinstalar Windows 10, puedes usar las herramientas de esta página para crear tus propios medios de instalación con una unidad flash USB o un DVD.
Antes de empezar

Asegúrate de que tienes:
Conexión a Internet (pueden aplicarse tarifas del proveedor de acceso a Internet).
Espacio de almacenamiento de datos suficiente en el equipo, USB o unidad externa para la descarga.
Un DVD o una unidad USB vacíos (y una grabadora de DVDs) con al menos 4 GB de espacio si quieres crear medios Te recomendamos que uses una unidad USB o un DVD vacíos ya que se eliminará todo el contenido.
Consulta los requisitos del sistema.
http://www.microsoft.com/es-es/windows/windows-10-specifications

Si vas a instalar el sistema operativo por primera vez, necesitarás la clave de producto de Windows (xxxxx-xxxxx-xxxxx-xxxxx-xxxxx). Para obtener más información acerca de las claves de producto y cuándo se necesitan, consulta la página Preguntas más frecuentes.
https://www.microsoft.com/es-es/software-download/faq

Para las ediciones Enterprise, visita el Centro de servicio de licencias por volumen.
https://www.microsoft.com/licensing/servicecenter/default.aspx


Usa la herramienta de creación de medios para descargar Windows. Esta herramienta proporciona la mejor experiencia de descarga para los clientes que tienen instalado 7, 8.1 y 10. La herramienta incluye:
Formatos de archivo optimizados para la velocidad de descarga
Opciones de creación de medios integradas para unidades USB y DVDs
Conversión opcional al formato de archivo ISO
Descarga ahora la herramienta (versión de 32 bits)

http://go.microsoft.com/fwlink/?LinkId=616935

Descarga ahora la herramienta (versión de 64 bits)

http://go.microsoft.com/fwlink/?LinkId=616936


https://www.microsoft.com/es-es/software-download/windows10

Gran fondo Buitrago 12-09-2015 / no tires las toallitas hùmedas por el water







precio inscripciones hoy ( de 800 a 1600 inscritos)
36 € gran fondo 84 km
31 € medio fondo 44 km

http://www.skodagranfondobuitrago.com/
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¿Eres de los que tiran las toallitas húmedas por el váter? Mira sus efectos
EL HUFFINGTON POST

Quizá seas uno de esos que utiliza toallitas húmedas para todo tipo de menesteres y luego las arrojas al váter tan tranquilo. ¡Error! Este producto es una auténtica trampa para el alcantarillado. Y, además, es muy muy costoso.

Según cálculos de la Asociación Europea de Empresas de Abastecimiento y Saneamiento, las toallitas cuestan entre 500 y 1.000 millones anuales en depuración de aguas en toda Europa. En España se venden al año unos 43 millones de paquetes y ya no sólo se utilizan para bebés, sino también como desmaquillantes faciales, para la higiene íntima, para limpiar muebles o cristales o gafas...

La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) explica que el papel higiénico se puede lanzar al váter sin problemas porque se rompe y llega a las redes de saneamiento completamente disgregado. Sin embargo, las toallitas húmedas llegan a las depuradoras casi intactas y en su recorrido se deshilachan, se trenzan entre sí y con otros residuos y el resultado son grandes atascos.

La organización admite que no hay ninguna norma que especifique qué productos se pueden echar por el váter y cuáles no, pero algunas ciudades ya están tomando medidas. Por ejemplo, Valencia, donde cada año se arrojan al inodoro unas tres toneladas de toallitas, tiene una ordenanza que prohíbe ese comportamiento, penado con multas de hasta 3.000 euros.

Además, la OCU subraya que no importa que algunas marcas aseguren que se pueden tirar por el váter. "Es una promesa gratuita, ya que para decir esto sus toallitas no han tenido que superar ninguna prueba", asegura la organización, que recomienda tirarlas siempre a la papelera o a la basura.

Por eso, el organismo llama al uso ocasional de las toallitas porque son "el típico ejemplo de producto insostenible". "Para lo poco que valen, nos cuestan demasiado", zanja la OCU.

http://www.huffingtonpost.es/2015/07/28/toallitas-humedas-vater_n_7886292.html?utm_hp_ref=spain